2002年，客居上海的美国人Dana Showtyme创办了“Iron Mic”（钢铁麦克）说唱比赛，参赛选手们在规定时间内自由式即兴说唱，两人对决一人胜出，以现场观众的喝彩声作为评判标准。这是历史最悠久的中文说唱比赛，一代又一代的说唱歌手选择…

哈丽特过着压抑的生活，在曼哈顿的一家办公室当秘书。在发现她的老板偷偷地和一个叫露西的妓女约会后，哈丽特鼓起勇气走近她，看看她是否能帮助她实现她的性幻想，克服她的压抑。